自律神経を整えるアロマオイル

今年の猛暑は、ずっとぬるま湯に入っているみたいに感じます
お風呂に入ってリラックスするのは自律神経の副交感神経が優位になるからです

体はリラックスしてるのに動かなくてはならないから疲れる…
やる気が起こらない…

アロマの香りは自律神経のバランスを整えてくれます

集中力を高めたい時には柑橘系のレモンやグレープフルーツの香り

気分を変えたい時にはローズマリー
涼しさを感じられるミントがオススメです♪

アロマポットが無くても耐熱性のカップやグラスに熱湯を注いでアロマオイルを2〜3滴
蒸気と一緒に香りが蒸発してお部屋に漂います
○オイルは容器に残るので、使用後はよく洗ってください

アロマオイルのマッサージも効果的です！

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